随着社会的发展，人们的生活节奏逐渐加快，也与此同时男性的健康也同时受到威胁，此病带来的危害不小，不管是心理还是健康上都会受到伤害。那么，如何预防阳痿，远离危害，有番禺康华医生为你介绍。

　　一、均衡饮食

　　男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

　　二、消除心理因素

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。

　　三、谨慎用药

　　生活中不要乱服用药物，因为是药三分毒，在药物治疗的同时会有一些副作用，尤其是壮阳类的药物不要吃，否则不仅对性功能没有帮助，建议在医生指导下使用。

　　四、加强体育锻炼

　　平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。这些都有利于我们的身体健康。

　　以上就是预防阳痿的一些方法介绍。在日常生活中应做好预防阳痿的措施，这些事情都是生活中的小事情，只要我们稍加注意稍加注意，对于自己身上不良的生活和饮食习惯男人们及时纠正，可有效预防阳痿。