现代社会，随着工作竞争激烈，生活节奏快，生存环境的恶化，男性健康问题越来越突出，早泄就是让他们感到头痛。它不仅仅是对身体健康会造成影响，还会给心理造成一定的阴影。那么，导致早泄的因素有哪些，如何去避免?下面番禺康华医生为大家详细讲解。

　　性生活不规律：主要是指性生活频度比较少的男性，例如有人因为担心性生活过于频繁而影响身体健康而严格限制性交次数，这样难以维持较长的性交时间，往往一触即发，出现早泄现象;长期禁欲后的解欲者，也可以出现功能性的偶发性早泄。

　　过度劳累和身体过度虚弱：婚后的房事过度、工作负担和压力过于沉重、繁重的体力劳动后、疾病刚刚恢复后不久的虚弱状态等，都容易诱发早泄以及其他的性功能障碍。

　　精神因素：在生活中，某些心理因素都会导致男性早泄，因为过大的压力会使中枢神经系统长期处在兴奋的状态，容易出现精神疲劳，在过性生活的时候就容易发生早泄。

　　过度手淫：适当的手淫对男性的身体是没有害处的，但是经常手淫就会危害男性健康，导致男性精神紧张，害怕别人发现，便想快速解决养成射精快的现象，就会引发早泄。

　　器质性因素：例如包皮过长、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。某种全身疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄。

　　预防早泄的方法

　　调节心理精神状况，平时注意兴趣的培养，注意劳逸结合，积极进行运动锻炼。积极的参加户外的体育锻炼，可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　尽量避免沉湎于声色之中，避免过度手淫和过多接触性刺激，养成良好的生活习惯，同时也要戒烟酒，避免辛辣刺激。

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。

　　建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　温馨提示：早泄对男性的生活质量和自尊心都会造成严重伤害，对夫妻关系的维系也是一个隐患，当出现这种症状时，不必觉得羞于启齿，积极的应对和治疗才是有效的做法。